讀書心得《改變人生，從跑步開始》

改變人生，從跑步開始：甩掉120磅、啟動新生活的汗水旅程

這本不是教你如何專業地跑步的書籍，而是以作者自身經驗告訴讀者跑步其實沒那麼複雜。

這本書沒有詳細又專業的教學以及專有名詞，有的只是作者個人親身經驗以及簡單的訓練計畫。

一個早上讀完後，發現是對我最有用的跑步書籍。以往買的幾本書不是太過複雜，就是太專業，光是閱讀就令人吃足苦頭了，慢跑之心全然無存。

但這本給我一個很重要的觀念，那就是跑步沒那麼複雜，一開始跑就對了。正如同作者提到騎腳踏車也無須先閱讀太多書籍，只要騎就對了。等到騎出興趣來，自然會去找相關書籍或購買裝備來啦。

這幾年來，我有個缺點就是覺得凡是都要準備好才正式開始。但，光是準備的過程就足以消磨幹勁了，真正要動身時卻連起身都懶得起身。世界沒那麼複雜，做，然後享受，然後起疑，然後投入，一切都是渾然天成，無人工之跡。

就好似兒子出生前，我拼命想閱讀育兒書籍，卻怎麼看都感到不紮實、沒心得。但兒子出世後，突然對那些書產生了很多感覺，讀起來也踏實，而非「為了讀而讀」。

總之，本書沒有涉及太多跑步的技術性訓練方法，一邊呈獻給讀者簡單易吸收的訓練法，一邊敘述自己從胖子到長跑健將的過程，讀起來無艱澀之處，又饒富趣味。

當然，缺點就是對想要專業訓練法的讀者來說，幾乎毫無幫助。不過，中高階跑者大概不會對本書的標題有興趣吧？