《正向思考不是你想的那樣》讀後感

正向思考不是你想的那樣：讓你動力滿滿、務實逐夢的動機新科學

看過那麼多勵志書，這本應該是最貼近現實的一本。（雖然說，《我，跟自己拼了》也不錯，不過它可歸類為「正向思考」一派。）

作者明確指出，美國一直以來都提倡正向思考，然而正向思考卻會讓大腦產生「已經達成目標」的錯覺，進而削弱了行動力。「正向幻想」固然可抒解短期的痛苦與壓力，但它卻無法達成需耗費長期才能實現的目標。

作者打了一個有趣的比方，有一個人若想要當演員並且和好萊塢影星同台彪戲，他可能需不斷的試鏡與在該行中長時間的打拼。然而單純幻想結果完全無助於目標的實現。

另一個觀點，作者認為愈是「有可能實現」的目標，才有可能激發動力。以上述例子來說，一個從來沒演過戲的人，和已在演藝圈打滾多年的人相較，前者根本難以在短期內達成與好萊塢影星同場演出的目標。

作者提出來，用以矯正「正向幻想」的概念為「心智對比」。也就是先想像成功時的感受，再立刻思考通往目標的阻礙。經過這些對比後，通常能讓人拉回現實，制定更貼切的計畫。不過，「正向幻想」仍有必要，作者強調若無任何正向幻想，則更難以自我實現。問題就在於如何善用這種「正向幻想」於「可實現」的目標上。

全書後半段有介紹WOOP這個作者自行開發出的模式，可用來幫助我們達成「可實現」的目標。有興趣的人一定要買來參考。

總結來說，在一片鼓勵人正向思考的書海中，這本算是獨樹一幟，點破大多勵志書鼓吹讀者「要敢想、敢做」的迷思。如果已厭倦那種宛如文字製造機一般的浮濫勵志書，那麼這本《正向思考不是你想的那樣》肯定能讓你耳目一新。

唉，如果我能早點看到這本書，也就不用浪費數年的光陰浮浮沈沈了。